Biokinésie, la santé par le mouvement

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“Biokinésie : La santé par le mouvement”

Recueil de 120 cartes + livret
1ère cartes Européennes réalisées en feuille de pierre

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« Biokinésie, la santé par le mouvement » est un recueil de 120 cartes regroupant tous les meilleurs exercices pour travailler la globalité de corps (gainage, musculation, gymnastique des organes, respiration, drainage, etc…). Ces cartes sont réalisées avec un nouveau procédé : la feuille de pierre (plus écologique, plus résistante, étanche à l’immersion donc à la pluie et à la sueur) ce qui convient parfaitement à son utilisation. De plus, c’est un produit 100% Breton (fabriquant, illustrateur, imprimeur). Le prix est de 65€ l’unité (+ 5€ de frais de port). Pour plusieurs exemplaires me contacter.

Pourquoi avoir créé ce coffret ?

l’exercice physique est essentiel à l’être humain pour qu’il puisse se maintenir en bonne santé. La liste des bienfaits est longue mais en voici quelques-uns:

  • Votre posture, ce qui vous évitera des douleurs inutiles et facilitera la circulation sanguine, lymphatique ainsi que l’influx nerveux.
  • Développer votre cage thoracique et votre capacité pulmonaire
  • Calmer votre système nerveux afin d’éviter les pertes de contrôle, burn-out, stress excessif.
  • Amélioration de votre système digestif
  • Meilleur qualité de votre sommeil
  • Un squelette plus solide en augmentant votre minéralisation et la qualité de votre tissu osseux.
  • Améliore votre système immunitaire
  • Elimination de vos toxines
  • Amélioration de votre état organique grâce à l’automassage des organes pendant les exercices
  • Augmente votre confiance en soi. Une bonne santé, une bonne posture et un esprit clair permettent une meilleure estime de soi et plus de confiance en la Vie.

Beaucoup de personnes dans la société actuelle n’ont pas conscience de l’importance du mouvement et sont en carence musculaire. Il arrive parfois que nous soyons motivés mais que la monotonie, le manque d’inspiration ou la distance d’une salle de sport finissent par nous décourager.

Etant passionné par la santé, le sport et les jeux de société, j’ai eu l’idée de créer un recueil de cartes regroupant les meilleurs exercices physique afin de pouvoir les utiliser simplement, de façon ludique, intuitive et avec de multiples possibilités d’utilisations.

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Comment utiliser les cartes ?

Vous avez plusieurs options :

  • Prenez le paquet, et à chaque séance, tirez une ou plusieurs cartes sur le dessus que vous rangerez sous le paquet une fois qu’elles auront été utilisées. De cette façon vous aurez le loisir de découvrir l’ensemble des cartes.
  • Piochez au hasard un nombre de cartes en fonction du temps que vous avez de disponible.
  • Etalez les cartes faces cachées puis sélectionnez la ou les cartes en fonction de votre ressenti, votre intuition. Vous pouvez utiliser d’autres techniques telles que le pendule, l’antenne de Lecher ou la kinésiologie. Ces séances correspondent ainsi totalement à ce que vous avez besoin à l’instant présent.
  • Créez vos enchainements et votre programme en sélectionnant les cartes adéquates
  • Piochez une carte lors de situations nécessitant un gage ou un défi (Exemple: instaurer une règle de famille où dès qu’un gros mot est prononcé une carte doit être piochée et réalisée par la personne concernée).

Et ça ne s’arrête pas là, je fais confiance à votre imagination débordante pour trouver toutes les nombreuses possibilité qu’offre ces cartes :o) 

 

A qui est destiné ce coffret ?

A tout le monde et à tout âge. Il est essentiel cependant d’être à l’écoute de nos possibilités et de nos limites. L’objectif n’est pas la performance ni la compétition mais bien la santé, le bien-être physique et mental.

Elles peuvent accompagner :

  • les personnes seules en manque d’inspiration et de motivation
  • les familles ou les amis où chacun participe en choisissant leur(s) carte(s)
  • les professionnels qui animent des groupes pour alimenter leurs séances et faire participer leurs publics de façon ludique.