Le bûcheron

Cet exercice est très complet. Le fait d’inspirer en levant bien haut les bras et d’expirer en ramenant entre les jambe va permettre une oxygénation optimal et ainsi augmenter petit à petit notre capacité pulmonaire. Ce mouvement de balancier va avoir une action sur la colonne vertébrale et la circulation du liquide céphalo-rachidien. Il y a également une action de massage des intestins.