bien-être

Cet exercice active le corps calleux (se situant entre les deux hémisphère du cerveau) et permet une meilleur communication entre nos deux hémisphères et ainsi un bon fonctionnement cérébral.

Cet exercice active les muscles obliques ainsi que les disques de la charnière lombaire.

Cet exercice permet de faire un grainage de tout le corps tout en auto massant les viscères.

Cet exercice active les viscères, les muscles abdominaux ainsi que la circulation veineuse.

Cet exercice active les pectoraux. En pratiquant cet exercice allongé sur un banc vous allez pouvoir baisser les coudes de chaque côté du corps et ainsi participer à à une cage thoracique bien bombée.

Cet exercice active les muscles abdominaux et auto-masse les organes du bas-ventre.

Cet exercice permet l’ouverture thoracique, une complète oxygénation et active les muscles du dos et des épaules.

Cet exercice est bénéfique pour la colonne vertébrale (par les balancements qui provoquent un ajustement des micros-déplacement des vertèbres dorsales). il active également les intestins et les poumons.

Cet exercice est bénéfique pour les organes du bas ventre, affine la taille, galbe les cuisses et permet une bonne oxygénation.

Cet exercice va avoir une action sur les muscles deltoïdes (muscle qui habille l’épaule)