Cet exercice va avoir une action sur les mollets, les pieds, la circulation veineuse et les intestins. En levant les jambes en alternance on va auto-masser les intestins et favoriser ainsi le fonctionnement intestinal (bon contre la constipation).
constipation
Le canard
Cet exercice va avoir une action sur les muscles des jambes, il va également masser les intestins à chaque fois que votre cuisse va aller compresser votre ventre (très bon contre la constipation). Vous allez aussi rapidement arriver à un essoufflement, ce qui est bénéfique.