exercice

Cet exercice va avoir une action sur la colonne vertébrale et sur l’articulation coxo-fémorale (hanche).

Cet exercice active les muscles profond des jambes lors de ce grainage et active également les muscles des bras par ces mouvements variés.

Cet exercice active les muscles des bras et des jambes tout en travaillant sur la coordination des membres.

Cet exercice active en grande partie des muscles du corps et va également permettre une « déconnexion » mental (ou détente mentale) à partir du moment où l’on exécute cet exercice très lentement et consciemment.

Cet exercice est assez complet car il active les muscles des cuisses, l’auto massage des intestins et une grande oxygénation.

Cet exercice est très complet au niveau musculaire et active la coordination des membres supérieurs et inférieures.

Cet exercice va activer la colonne vertébrale et l’ouverture de la cage thoracique.

Cet exercice active les muscles des cuisses.

Cet exercice active les muscles abdominaux ainsi que la cage thoracique (oxygénation).

C’est exercice active les muscles abdominaux ainsi que les obliques.