Cet exercice va avoir une action sur les muscles abdominaux (pensez à contracter le périnée et les muscles pelviens)
gym
Le contre tempête et le petit battement dressé
Ces deux exercices vont avoir une action sur les muscles des bras (avec une petite action supplémentaire de gainage aux jambes pour l’exercice du « contre tempête »)
La marche sur les oeufs
Cet exercice va avoir une action sur les mollets, les pieds et les intestins. En levant les jambes en alternance on va auto-masser les intestins et favoriser le fonctionnement intestinal.